今明两天的清晨，江苏大部分地区将出现此次冷空气过程的最低气温，淮河以北地区只有5到6℃，局部地区有霜或霜冻，南京也将出现今年下半年首个“个位数”的气温。而从今天开始，最高气温总体呈上升趋势，到了周四江苏大部的最高气温将达到24到25℃。不过19日之前，南京都没有雨水光临，这也意味老天将连着给南京送来近20个晴天。

    说好的冷空气如约而至，昨天江苏大部分地区秋风萧瑟，苏南最低气温普遍在14至16℃之间，苏中、苏北在12至14℃，其中徐州部分地区降至10℃以下。南京最低气温13.7℃，但是风大，体感比实际气温可能还要低一些。午后全省的最高气温普遍在19至20℃，高淳21.9℃全省最高，24小时的降温幅度基本上都在5至6℃。

    不过大风吹散尘埃，南京的天空更加纯净，“蓝屏天”实现无缝对接，能见度依然超过15公里。由于天空状况太好，夜间会出现晴空“辐射降温”，此次过程的最低气温会出现在今天和明天的清晨，预计全省降至个位数，江苏北部可能出现今年的初霜。最高气温在20℃以下。南京今天和明天的最低气温预计只有9℃左右，最高气温在20到21℃。

    根据气象部门的预计，本周中前期，江苏大部分地区以晴好天气为主，14日起最高气温总体呈上升趋势；后期（19日）受地面倒槽影响，云系增多，部分地区将出现小雨天气，苏北最高气温下降。

    自9月30日入秋以来，阳光和蓝天就没离开过南京，尽管气温起起伏伏，但本周的天气仍旧是清一色的晴好。从目前的预报看，一直到周末仍无雨，这样看来，南京将连晴近20天。想想八九月时，南京连绵不断的秋黄梅，看来这一次老天爷想一气儿补回来。

    这样一来，天气就会越来越干燥。面对来势汹汹的秋燥天气，身体各组织都容易感觉水分不足，补水成了头等大事。建议大家秋季每日至少要比其他季节多喝500毫升以上的水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。水果方面可以选择梨、香蕉、苹果等。多喝粥也是预防干燥的好方法。比如百合银耳粥最适于在干燥的季节食用，可起到润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用。