015张家港短程马拉松系列赛（第三站）——“经开区（杨舍镇）”杯沙洲湖（国际）绕圈赛，将于6月6日上午八点在沙洲湖准时进行，活动分别由短程马拉松、亲子寻宝秀活动、健身跑，三部分组成，目前报名情况如何呢？

　　短程马拉松分为三个组别：国际荣誉组、青年组、中老年组。本次活动已报名471人，国际荣誉组吸引了不少来自韩国、巴基斯坦、非洲国家的外籍人士参加。中老年组中年级最大的65周岁。短程马拉需要绕沙洲湖外围跑3圈，总长10公里，限制1个半小时完成。张家港市马拉松组委会执行副主任张惠斌：“马拉松这项运动基本是以极限，挑战自己，而不是说跟他人比赛，跟他人比赛我们不是很主导的，锻炼一个月不能跟锻炼一年的人比的，锻炼一年的人也不能跟锻炼五年六年的人比的，这里面是逐渐适应的过程，体能适应和关节磨合，骨骼磨合，看似有的人能跑五公里，或者你已经跑出好的成绩但是身体受不了。”这次老年组的选手基本都有三五年的锻炼经验，如果您患有高血压，糖尿病，心血管疾病等，是不适合报名参加本次短程马拉松比赛的。

　　此外，参加短程马拉松的选手必须在比赛过程中密切关注自己的身体情况，避免意外发生。张家港市马拉松组委会执行副主任张惠斌：“第一感觉手麻，身体有些不舒服的话，岔气等等，建议运动员要改为步行，特别是老年人或者是年轻人，无所谓的状态会导致头晕，胸闷，这里面的时间间隙在五分钟左右。或者休克，或者中暑，或者其他都是有前兆的，感觉手麻要放慢速度，我们不倡议去挑战更高的速度，我们只倡议享受氛围重在参与，量力而行。”

　　截至5月20日，短程马拉松青年组、中老年组报名活动已结束，国际荣誉组目前还是可以报名参加比赛。

　　暨杨舍风情亲子寻宝秀活动，主要是促进亲子交流，活动由一位家长带着一个孩子参加，沿路根据提示寻宝。张家港市马拉松组委会执行副主任张惠斌：“杨舍风情这里面会有一个民族特色，会有一个秧歌舞，腰鼓队，还有我们倡议这次活动穿一些名族特色的汉服，或者是旗袍，这些服饰上展现我们中华的传统文化。亲子寻宝秀活动呢它在步行道上走，湖边的那个小的步行道上环湖一圈，沙洲湖畔的美景也非常优美，我们再增加一些趣味性的东西，又很有特色。”