“亲朋好友一聚会，总是爱多吃。”春节期间，前往医院就诊的急性胃肠炎、急性咽炎患者呈现多发态势。很多吃货们都用“每逢春节胖三斤”来调侃假期生活。那么，春节过后该如何调理饮食？

春节期间，许多人在大饱口福的同时，免不了会摄入大量高蛋白、高热量的食物，肠胃负荷越来越重，很多人会感觉饭后有异常的饱胀感、茶饭不思，严重的甚至伴有恶心呕吐、不能进食等症状。市中医医院脾胃科副主任医师王利兵告诉记者，春节期间，由于饮食不规律造成肠胃不适的病人明显增多，“节假日吃的比较多，特别是油腻的东西，再加上本身有基础毛病，胆囊不好的，吃了发胰腺炎，病人是明显增多的。”

医生建议，节后要控制饮食，让胃肠道休息，可以吃点消食理气的萝卜，适当多喝茶，因为茶叶有解油腻促消化的功效。胃胀者应培养良好的饮食习惯，细嚼慢咽，适量参加体育锻炼，做到劳逸结合。王利兵：“过节以后要适当运动，部分病人会出现工作上的厌倦或者比较烦躁，一下子进入紧张的工作环境不适应，还是心理要有点准备，比如可以把头几天上班的事情罗列一下，饮食方面吃清淡一点，吃新鲜的蔬菜水果，油炸油腻的东西少吃，可以吃点山楂消食比较快。”