冷！冷！冷！

受北方新一轮强冷空气影响

最近我市天气“冻”真格

每到这个时候

冠心病也进入了发病高峰期

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      医院冠心病接诊量增加

近期

张家港各大医院

冠心病患者接诊量

较平日有所增多

       市第一人民医院心血管内科主任钱雪松介绍，最近仅自己的门诊一天就要接诊50-60位冠心病患者。目前市第一人民医院心血管病住院患者中，冠心病患者占到了50%左右。

       小编从市中医医院了解到，12月以来因急性心梗入院手术的病例达到了20例，相比以往增加了一倍。

研究发现

冠心病的日发病率与

当前或前3天的平均温度相关，

在相对寒冷时期，冠心病发病率升高。

气温、日变差

（相邻两日的日平均气温之差）

和平均风速是

冠心病发病的主要危险因素。

持续低温、阴雨和大风天气

最容易发病。

      据统计，2010-2020年张家港市冠心病发病率从210.06/10万逐年上升至383.97/10万，呈明显上升趋势。心脏病已成为影响张家港市居民寿命损失的第三大死因。

来源：摄图网

      什么是冠心病？

      冠心病的全称是“冠状动脉粥样硬化性心脏病”，大家常听到的“心绞痛”、“心肌梗死”和“心源性猝死”都属于“冠心病”范畴。

      为什么寒冷容易诱发冠心病？

      1.寒冷会导致冠状动脉收缩，直接诱发冠心病。

      2.寒冷刺激体表和四肢的血管收缩，血压上升，返回心脏的血流量增加。因此，心脏的工作负担增大，加重冠心病症状。

      3.寒冷会增加肾上腺皮质激素的释放，导致血小板聚集形成血栓，堵塞冠状动脉。

      4.寒冷季节运动减少，摄入水分也减少，血液粘稠度增加，容易形成血栓，堵塞冠状动脉。

在很多人的印象里

冠心病患者主要是一些中老年人

年轻的患者比较少，

其实，现在年轻人的一些不良生活习惯

也会导致发病年龄段提前！

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预防冠心病发作

我们应该怎么做？

医生提醒市民

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       高血压、吸烟史、平时饮食喜油腻，这些都是冠心病的危险因素，除此以外，高血脂、糖尿病、肥胖、睡眠呼吸暂停等也是高危因素，这类人群平时更要注意自己的身体情况变化。天气寒冷时，要注意监测自己的血压、血糖、血脂，避免过早进行晨练，避免暴饮暴食等。

对于如何预防冠心病

市疾控中心也作出提醒

▼

      01、谨遵医嘱

      冠心病患者应谨遵医嘱，若擅自违背医嘱增减药量、停药或者更换药物，都会让冠心病的进程变得不可控。各位冠心病患者应坚持测量血压、血脂及血糖等生理指标，定期复查。

      02、避免剧烈运动

      在寒冷的环境中剧烈运动（如长跑、铲雪）会突然加重心血管负担，诱发冠心病。

      03、避免过度饱餐

      吃得太饱后，胃部扩张极易诱发冠状动脉痉挛，引起心肌缺血。此外，胃部扩张压迫心脏，加重心脏工作负担。

      04、避免过分激动

      过分的喜、怒、哀、乐等情绪会导致神经内分泌系统紊乱，释放大量有害物质，这些有害物质能收缩冠状动脉，诱发冠心病。

      05、注意通风保暖

      如果在浴室内由于闷热而出现心绞痛等征兆时，要立即离开浴室并躺下休息，同时打开窗户通风，且必须注意保暖。切勿进行活动，否则将加重心肌缺血，促进心肌梗死的发生。

      06、日常起居规律

      冠心病患者应保证充足的睡眠，每天最好不少于8小时。饭后不可立即就寝，因为饭后会使心跳减慢，立即就寝可能心跳骤停。因此，就寝时间最好在饭后2～3小时。

      07、如厕习惯合理

      冠心病人心绞痛和心肌梗死的发作与排便用力有关，那样会令腹内压力增高而导致回心血流量增加，从而加大心脏负荷，诱发心绞痛和心肌梗死的发作。一旦发生便秘，不可强行排便，应通过改善饮食或者前往正规医院进行治疗。

天气虽冷

小伙伴们一定要保持良好的生活习惯

拒绝抽烟喝酒熬夜！

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信息来源：市卫健委、市一院、市中医医院、市疾控中心