寒露是二十四节气中的第17个节气，也是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，8号晚上22点42分正式进入2015年的寒露节气，意味着天气将由凉爽走向寒冷。

　　记者从市气象台了解到，我市从10月2号开始已经进入了真正意义上的秋天，10月2号至10月6号连续5天，我市日平均气温低于22度。进入寒露时节以后，气温将比白露时更低。市气象台副台长谢洁：“一场较强的冷空气过后，我市温度下降8—10度是比较常见的，这个时节风雨天气大多维持时间不长，受到冷高压的控制，“昼暖夜凉”，白天秋高气爽，夜间温度降的比较低,这个时节最低气温有的时候可以降到10度以下。”

　　据预测，我市9号-13号天气比较好，以多云天气为主，10号后期受冷空气影响，气温有一个明显的下降。市气象台副台长谢洁：“预计最低气温出现在10月12号的早晨，只有11-12度，整个9号—13号最低气温维持在12度—18度之间，白天最高气温在20度—25度之间。”

　　进入秋季以后，港城也迎来吃螃蟹的旺季，但是螃蟹本身偏凉，有寒性，不宜太多。市中医院预防保健科主任王泉忠：“吃螃蟹的过程中为了减少螃蟹的良性对我们身体造成的不适，可以吃完喝点姜汤，会喝酒的人适当喝一些黄酒，黄酒本身有一个去腥散寒的作用，来减少螃蟹对我们造成的身体的不舒服。”

　　古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥”，在日常生活中应该要多食用一些芝麻、菊花、蜂蜜等柔润食物，养阴防燥、润肺益胃。市中医院预防保健科主任王泉忠：“菊花本身有清凉作用，尤其是对于一些平时容易上火的人，还是比较适合的，但是菊花本身偏凉，怕冷的人菊花对他来说可能不太适合，这个东西不是通用的。芝麻本身有滋阴的作用，从天气干燥上来说，这段时间梨、百合、蜂蜜这些都起一个滋阴润润燥的作用。”

　　医生提醒，这段时间空气湿度降低以后，人容易感到口干，还有人会导致便秘，饮食上要注意清淡。多吃水果，常喝开水、绿豆汤、豆浆、牛奶等食物提高抗燥病力。秋高气爽的时节，市民可以进行适当的体育锻炼，增强体质，既可调节精神又可强身健体。