现在不少年轻人都喜欢步行健身，继晒美食、晒娃、晒旅行后，最近，微信朋友圈又流行起晒步数。不过，医生提醒大家，切不可为了比谁步数多，过度运动。

   　 今年28岁的陈女士是一名办公室文秘，因工作性质的关系，平常她几乎很少锻炼。为了督促自己多锻炼，近日，陈女士在手机上下载了一款运动软件，走到哪，总会关注一下自己走了多少步，“我这个人不爱运动，但是用了这款软件后每天都会自觉去锻炼，一段时间下来，感觉整个人都轻松了许多。而且微信朋友圈里每天都有排行，有好几次，我都排名第一呢！”可是，有时为了挤进排行榜，陈女士会刻意加强运动量，结果，经常第二天上班却没精打采，腿脚酸痛。

   　 “通过智能设备随时关注自己每日的步数，这不失为督促自己健身的一个好方法，但切记不可过度，结果反而伤害了自身健康。”对此，市第一人民医院骨科医生提醒广大喜爱步行健身的市民，走路时不可过度，要警惕过量的负重步行加重关节软骨的磨损，违背了当初健身锻炼的初衷。