大家好，我是R先生。

      跟很多人一样，我也开始羊了，不过我前几天就羊了，算上今天，已经是第5天了，快出圈了。

      我前几天感觉快羊的时候，这种感受还是很明显的，就是头晕想睡觉。

      下午6点左右睡意来袭，7点就想睡觉，无穷无尽的困意啊。

      我平时作息比较规律，知道这种情况很反常，第一反应就是自己中招了。

      于是主动进行了自我隔离，让老人带着孩子先回了老家，老婆在家照顾我这只“病羊”。

      说实话，我平时的防护措施做得相对还是非常不错的。

      进门、出门全部都是N95口罩，如果坐高铁去上海还会再戴防护面罩，按电梯都用纸巾垫着。

      在这种情况下都能感染，可想而知这种病毒真的是防不胜防，我到现在还不知道是怎么被感染上的。

      01

      我想重点说说我的感染症状和采取的措施。

      第一天身体不适的时候，我就做了核酸，而且是单管的，那天核酸出来的特别晚特别晚，我因为太困了，反正就迷迷糊糊想睡觉。

      最大的表现就是特别的怕冷，平时睡觉盖一条被子，那天太冷了，要盖三条，而且要把自己裹的紧紧的，没有酸疼感，就是脑子昏昏的，站起来很短时间就会眩晕，不过还没有发烧了。

      就这样睡了七八个小时到第二天凌晨的时候，我感觉不对劲了，开始发烧，不过还好，最高只烧到38.4，绝大多数时候的温度都在37-38度左右。

      我记得烧到38度的时候，核酸结果出来了，显示是“阴性”，我以为发烧让自己产生幻觉了，还仔细看了好几遍，确实是“阴性”。

      但这滚烫的身体，虚弱的灵魂，哪有半点阴人该有的风度。

      到了第二天上午八九点，高烧开始退却，温度就是37度多一点，整个晚上的梦魇很奇怪，声色犬马，我梦到我在球场上传了很关键的一球给梅西，他就进球了，阿根廷取得了最终的胜利。

      整个过程我就吃了两片普通的感冒药，没吃布洛芬也没贴退烧贴。

      这一阶段只能进行少量的脑力活动，但是体力活动就不行，哪怕起身上个厕所，都感觉头晕，脑袋里就像少了一根筋一样，一阵阵的抽着疼。

      第二天直接躺了一天，啥正事没干，就看了集宋仲基最新更新的新剧。

      第三天起床后，除了嘴唇有点干以外，貌似状态都恢复正常了，没有出现刀片喉咙以及剧烈的咳嗽啥的，就是脑部活动还不能恢复到以前的状态。

      第四天的话基本就是OK了，当然，抗原检测体内还是有病毒的，依旧不能出去瞎跑，还是只能在卧室自主隔离。

      不过总体来说，我这毒株还算不错的，大家闺秀，比较讲规矩，不会跟你乱来。

      02

      通过这次进入羊圈实地考察后，我有几个经验分享给大家。

      第一，没必要囤很多重复的药。

      整个过程我就吃了两片感冒药，我老婆更生猛（后来她也中招了），一片药都没吃，硬扛，睡了一觉，也就恢复了。

      高烧超过39度以上了，吃片退烧药降降温，对于80%进入羊圈的朋友而言，就是多睡觉。

      多睡觉才能多修复免疫系统，才能去对抗新冠病毒。

      市面上所有的药都没有消灭新冠病毒的能力，都只能缓解你的症状，没有布洛芬也没有关系。

      但千万不能乱吃药，因为这些都只能缓解症状，并不是吃的越多越好，反而吃多了药物之间的组合错了你还会出现肾衰竭的风险。

      我看到还有很多人说西药副作用大，那我就多吃点中药。

      兄弟，这些都不能随意混合搭配啊，哪怕是中药，也是由一剂剂药方组成的，比例不能多也不能少，不然谁都不知道啥结果。

      至于像阿莫西林这样的消炎药，这个已经明确说了，一点作用都没有，除非有其他炎症，否则千万别吃。

      我昨天还送了盒布洛芬给需要的群友，他家有两个朋友中招了，我觉得一盒布洛芬都够全家用了。

      第二，小米粥和山芋，简直就是神。

      前面几天我明显感受到胃口比较差，很多大荤的东西不太想吃，但对小米粥确实情有独钟，再搭配一个山芋，反正吃下去就觉得很舒服。

      这样的组合我吃了好几顿。

      第三，如果家人羊了，没有条件的话，可以选择去酒店隔离。

      如果家人羊了，最好的办法，就是彻底分开居住。

      比如很多人在市区有套房，然后在乡下也有一套房的，那就让老人孩子住到乡下去，这样能做到物理上完全隔离。

      实在不行，最差就是得有独立的卫生间，自己在主卧进行隔离，但哪怕是这样被传染的风险其实依然会很大。

      如果家里只有一个卫生间的话，相信我，一定要去酒店隔离，否则全家一定都会被感染，因为这个病毒的传播性，实在是太强大了，而且只有一个卫生间的话，传播环节会更容易。

      第四，尽量别去公共场所了。

      因为感染率增长的实在太厉害了，估计跟你擦肩而过的人，30%是只羊，所以，最近的饭局能不吃就不吃，朋友能不见就先不见。

      这个时候还硬拉着你吃饭玩耍的，不是蠢就是坏。

      第五，尽量别去医院，把资源留给老人和更需要的人。

      奥密克戎的潜伏期很短，感染后，大概一到两天就会发病，高潮基本就是第一天和第二天就会发烧，有的人可能会烧三天左右的样子。

      还有些人可能会伴随着头痛关节痛，但是熬一熬总能熬过去，尽量别去医院吧，把资源留给老人或者是更需要的人。

      哪怕你去了医院，医生也就是给你配几片感冒药，还是让你回家躺着睡觉。

      第六，别必要天天核酸检测。

      现在张家港范围内取消了所有的混管检测，全部变成了收费16元的单人单管，这个我非常赞同，可以最大化的保护有限的医疗资源。

      但即便是这样很多人依然在排队，其实排队的过程中就很容易发生感染，如果不是单位强制性的要求，大家真没必要天天去进行核酸检测。

      只要你发烧了，90%就是奥密克戎，也没必要再进行核酸检测，赶紧回家睡觉去。

      如果你有抗原，第一天测出阳性后，中间都没必要再测了，等到第七天再测吧，反正天天都是两道杠，有什么好多测的，还不如留点给真正需要的人。

       大概情况就是这些，希望能对大家有帮助，祝大家早日走出羊圈。